Malas costumbres a la hora de comer

De acuerdo a distintos estudios realizados en lugares tan importantes como el Hunter College de Nueva York o la American Dietetic Association (ADA), existe una serie de costumbres que no nos ayudan a alimentarnos correctamente. Por ejemplo comer:
    • En la cocina: si bien es el sitio natural para ello, allí se encuentra la tentadora heladera, las alacenas, la mesada… Muchas oportunidades para comer de más
    • En el trabajo: Las facturas de la mañana, el almuerzo apurado, las galletitas de la tarde, litros de mate, café y gaseosas...
    • Frente a la TV: A medida que aumentan las horas frente al televisor, peor es la dieta de los chicos. Y mostró que cuando la gente se concentra en las imágenes, no presta atención a lo que come.
    • A media luz: Se come más compulsivamente porque favorece la desinhibición.
    • Masticando poco: Varias investigaciones mostraron que masticar mucho ayuda a digerir bien, previene la hinchazón, gases y ataques cardíacos. Hay que masticar el bocado hasta que sea casi líquido: 25 veces.